Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sniadanie to tylko owsiane(ile?) i oliwa? %-), tak na marginesie to po przeczytaniu posta s.m.p.a. przerzucilem sie z owsianych na musli, bo tamte mi juz dupa wychodzily bez trawienia :))(pewnie przez to ze 100g na wodzie przez gardlo ciezko przechodzi :(
[...] około 16 kg hantla Uginanie na wyciągu dolnym 7 sztabek. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae4b8a3c319546c3933eb3cc6b5dc1e4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7fdd68c50ea4dd79d59fed248b5dd98.jpg Ogólnie zjechałem teraz z kaloriami na 4300 bo dupa mi troche urosła i spodnie się obcisłe porobiły %-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-01-21 20:01:45
W jakim miesiącu się to sądzi i ile czeka na plony? :-) bo ja to dupa jestem, nie hodowca,a lubi e takie bajery na balkonie %-) j muszle nadziewane mięsem...i beszamelem ...to mi się nie skojarzyło z jedzeniem %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-13 05:39:36
[...] rolę drugiego posiłku? mogło by być 3. W dni nietreningowe jeść to, co w treningowe? najlepiej tak ale urozmaicać 4. Posiłek potreningowy. Nie wspomniałem, że jestem dupa z pichcenia. Co, obok ryżu i oliwy uwzględnić jako ekstremalnie łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. bez oliwy banany i białko 5. Ostatni [...]
o kable ciezkoale moze pregi cie interesuja>? jak stary zobaczy ze czytasz doping to dupa na bank bedzie w pregach calado tego fajna retencja sie tez zrobi,szkoda ze na dupie ale zawsze to cos
to jakas grubsza afera widze, moze ktos na wyzszym szczeblu jest uwiklany premier do panierki nie pasuje co innego nasz prezydent:D dupa i tak sie nie dowiem, ale bede czujny :D